التداول

كيف تنمي عقلك

كما يذكرنا الإعلان التجاري ، فإن العقل هو بالفعل شيء رهيب يجب إهداره. ولكن في كثير من الأحيان نكتفي بترك مواهبنا وقدراتنا تذبل على الكرمة إذا كان ذلك يمنعنا من الاقتراب جدًا من المألوف والمجهول. لكن هذا الطريق يكمن في طريق البلادة والملل. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها "لتجديد" عافيتك العقلية والعودة إلى مسار التفكير النظيف والواضح في حياتك.

1. الوساطة من أفضل الطرق لتهدئة عقلك وتنقيته والتحكم فيه. سواء اخترت التنفس أو المشي أو التجاوز أو التانترا أو تأمل انعكاس فقاعات الصابون في الشمس لا فرق. استكشف قليلاً وشاهد ما هو مناسب لك والتزم به. الوضوح والتركيز اللذين تتلقاهما يستحقان الجهد المطلوب.

2. مارس هواية أو نشاطًا دون تفكير في بلوغ الكمال. ابحث عن واحد يمثل تحديًا كافيًا لاختبار قوتك ، ولكن يمكن الوصول إليه بما يكفي حتى لا تصاب بالإحباط وتبتعد. جرب شيئًا جديدًا تمامًا أو فرعًا من التسلية الحالية التي لم تفعلها من قبل. استمر في ذلك حتى تتقنه بما يرضيك ، ثم انتقل إلى موضوع آخر.

3. خصص ليلة واحدة في الأسبوع للانخراط في أنشطة التنمية الشخصية. اقرأ الكتب الملهمة ، واعمل من خلال تقييم شخصي وقم بإعداد جدول للأنشطة لتحسين درجاتك في المناطق الضعيفة ، وشاهد مقاطع الفيديو أو أقراص الفيديو الرقمية لمتحدثين أو موضوعات ملهمة أو احضر محاضرات أو ندوات قريبة حول المجالات التي تشعر بالحاجة إلى التحسين. النمو المستمر يبقينا أقوياء ومرنين في أوقات الأزمات ويوفر لنا الاهتمام والترفيه في أوقات الهدوء النسبي.

4. أحِط نفسك بالاقتباسات الملهمة أو المثيرة للاهتمام والفنون والكتب والموسيقى وغيرها من "أطعمة الدماغ" حتى تمتلئ ساعات استيقاظك بالمدخلات والرسائل المحفزة والتشجيعية. حافظ على التحديد محدثًا ومحدّثًا عن طريق الإضافة إليه عندما تصادف المزيد من العناصر وإزالة العناصر التي أصبحت قديمة أو لم يعد لها التأثير الذي اعتادوا عليه.

5. أنشئ منهجًا دراسيًا مستقلاً حول موضوع لطالما أردت تعلمه. تستضيف العديد من المدارس والأماكن الأخرى دروسًا مجانية أو منخفضة التكلفة على الويب ، إما كتدريب مباشر أو كملفات قابلة للتنزيل. قم بالبحث وإعداد قائمة القراءة وإنشاء جدول أعمال للرحلات الميدانية والتدريبات حيث يمكنك استكشاف وممارسة ما تعلمته. لجعل المعرفة والمهارات المكتسبة حديثًا ثابتة حقًا ، قم بإعداد فصل دراسي / ورشة عمل / ندوة مجانية أو مقابل رسوم للآخرين في المجتمع من حولك.

عقلك حاد تمامًا مثل آخر عقبة صعبة قمت بفركها ضدها. حافظ على ذكاءك وعقلك شحذًا وجاهزًا ، وسوف يخدمك جيدًا في وقت الحاجة. دعها مملة ، وسييأس الآخرون (وكذلك أنت) من صراحتها ويتخلون عنها لتصدأ لصالح شفرات أكثر حدة.